TUNISIE
17/02/2016 17h:48 CET

5 gestes essentiels pour avoir de beaux seins

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Notre poitrine est une zone extrêmement fragile dont il faut prendre soin tous les jours. Comment?

Voici 5 gestes essentiels pour avoir une poitrine au top - alors que les décolletés nous font de l’œil.

On les protège des U.V. !

On applique systématiquement une crème solaire avec un SPF 45 minimum sur le décolleté et le haut des seins, chaque jour de l'été, dès qu'on sort de chez soi. La peau y est si fragile qu'il n'est pas question de s'exposer aux coups de soleil.

Des exercices ciblés

Ce sont les pectoraux qui soutiennent nos seins. Une idée d'exercice? Levez les coudes à hauteur de la poitrine. Vos mains paume contre paume au contact du torse. Pressez-les l'une contre l'autre. Quelques minutes de cet exercice par jour et vos seins ne seront pas prêts de s'affaisser.

De l'eau froide pour tonifier

À la fin de chaque douche, on rince la poitrine - et d'ailleurs l'intégralité du corps, fesses, jambes, bras... Cela aura pour effet de tonifier ces zones et d'activer la circulation sanguine et lymphatique.

Tenez-vous droite

Debout ou assise, pensez à maintenir la tête haute, les épaules basses et à rentrer le ventre, rien de tel pour maintenir la poitrine à son meilleur.

Choisir la bonne taille de soutien-gorge

Trouver le bon modèle de soutien-gorge, celui qui vous conviendra n'est pas chose aisée. Sachez qu'on ne se voit jamais réellement telle que l'on est. Un chiffre nous en dit long: plus de 25% des femmes achèteraient des modèles bien trop grands pour elles.

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