Thibault Richard

Diplômé d’une licence STAPS et d’un Brevet d’Etat de cyclisme, Thibault Richard est entraîneur personnel depuis 2007.
Fin 2012, il fonde la société Personal Sport Trainer, structure qui a comme vocation de proposer les services de coachs sportifs à des particuliers, directement à leur domicile. Aujourd’hui, ce réseau regroupe plus d’une cinquantaine d’entraîneurs professionnels dans tout l'hexagone.
Plus d’informations sur www.personal-sport-trainer.com

Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport?

Jogging à jeun à 6h du matin ou entraînement du soir jusqu'à 23h? Attendre une heure après un repas ou s'obliger à une petite collation avant un effort? Entre les questions de rythme biologique, de nutrition, de performances, d'éveil musculaire,
25/09/2016 07h:28 CET

Les 5 erreurs à éviter pour s'affiner

L'été arrive et vous avez encore quelques kilos à perdre ? Plutôt que de suivre le dernier programme minceur à la mode, mieux vaut suivre quelques règles de base et prendre conscience de certains principes avant de se lancer, de s'épuiser et de se décourager ! Voici les cinq erreurs les plus courantes... à éviter.
21/06/2016 08h:48 CET

5 astuces pour faire du sport le matin

SPORT - Parmi toutes les bonnes résolutions du printemps, motivé par les jours qui rallongent et les températures qui remontent, il y a celle de faire du sport le matin. Comment s'y mettre et s'y tenir ? Quelles sont les astuces pour faire de votre entrainement matinal un moment de plaisir sportivement intéressant ? Voici quelques pistes.
01/05/2016 09h:33 CET

5 exercices pour se muscler au bureau

SPORT - Difficile de trouver du temps pour faire du sport. La solution : profiter d'une petite pause au bureau pour réaliser quelques exercices.
12/10/2015 11h:44 CET