ALGÉRIE
27/12/2015 08h:11 CET | Actualisé 27/12/2015 08h:12 CET

Les 10 meilleurs exercices de gym pour les seniors...et les autres (PHOTOS)

young fitness woman runner  running at forest trail
lzf via Getty Images
young fitness woman runner running at forest trail

Des entraînements intensifs au SoulCycle, en passant par les fêtes où l'on danse au petit matin avant de se rendre au travail, les activités physiques "tendance" ne manquent pas, et nombreux sont les jeunes à s'y consacrer assidûment. En ce qui concerne les activités physiques que les plus âgés d'entre nous, ou ceux qui n'ont plus trop la forme, pourraient ajouter à leur répertoire, la plupart des coachs sportifs recommandent de faire simple.

Voici les dix meilleures activités physiques qu’ils recommandent et que vous pouvez commencer à pratiquer dès aujourd'hui, et tout au long de votre vie:

Galerie photo10 exercices sportifs à faire à tout âge Voyez les images

Ce blog, publié à l’origine sur U.S. News & World Report, et repris par le Huffington Post américain, a été traduit par Elodie Chatelais pour Fast for Word.

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