ALGÉRIE
02/07/2015 05h:41 CET | Actualisé 25/05/2016 12h:41 CET

Insomnie et chaleur : 6 astuces pour dormir pendant la canicule

Pixabay/spicetree687

L'été arrive à grands pas. Et des températures caniculaires sont prévues sur tout le nord du pays à partir de demain et dureront tout le week-end. Selon le BMS de Météo Algérie, les températures atteindront, les 40°C et plus sur les wilayas de l'Est et de l'Ouest du pays.

Elles seront supérieures à 34°C sur la capitale et les hauts plateaux.

Non seulement la chaleur est difficile à supporter pendant la journée mais cela peut devenir encore plus insupportable lorsque vient le moment de se mettre au lit. Pour trouver le sommeil, les astuces qu'on peut utiliser toute l'année ne suffisent plus, il faut passer à la vitesse supérieure.

Le corps, lorsqu'il se prépare pour la période d'endormissement, baisse sa température. Alors qu'il fait environ 25 degrés la nuit tombée, on peut alors vivre un véritable calvaire. C'est donc de nouvelles méthodes qu'il faudra déployer pour gagner le sommeil, que l'on vous propose de découvrir ci-dessous:

Galerie photoLes astuces pour trouver le sommeil en été Voyez les images

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