Thibault Richard
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Diplômé d’une licence STAPS et d’un Brevet d’Etat de cyclisme, Thibault Richard est entraîneur personnel depuis 2007.
Fin 2012, il fonde la société Personal Sport Trainer, structure qui a comme vocation de proposer les services de coachs sportifs à des particuliers, directement à leur domicile. Aujourd’hui, ce réseau regroupe plus d’une cinquantaine d’entraîneurs professionnels dans tout l'hexagone.
Plus d’informations sur www.personal-sport-trainer.com

Les articles de Thibault Richard

Quel sport choisir pour lutter contre le stress?

(0) Commentaires | Publication 26 janvier 2017 | 10h19

Pour une fois l'unanimité est de mise: le sport est votre meilleur allié contre le stress! En effet, stressé votre organisme produit de l'adrénaline, qui augmente votre tension artérielle et votre rythme cardiaque, et que le sport vous aide à éliminer en produisant en contrepartie des endorphines, les fameuses "hormones...

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Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport?

(0) Commentaires | Publication 25 septembre 2016 | 15h27

Jogging à jeun à 6h du matin ou entraînement du soir jusqu'à 23h? Attendre une heure après un repas ou s'obliger à une petite collation avant un effort? Entre les questions de rythme biologique, de nutrition, de performances, d'éveil musculaire, il n'est pas toujours facile de savoir quand est le...

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Les 5 erreurs à éviter pour s'affiner

(0) Commentaires | Publication 21 juin 2016 | 10h44

L'été arrive et vous avez encore quelques kilos à perdre ? Plutôt que de suivre le dernier programme minceur à la mode, mieux vaut suivre quelques règles de base et prendre conscience de certains principes avant de se lancer, de s'épuiser et de se décourager ! Voici les cinq erreurs les...

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5 astuces pour faire du sport le matin

(0) Commentaires | Publication 1 mai 2016 | 17h33

SPORT - Parmi toutes les bonnes résolutions du printemps, motivé par les jours qui rallongent et les températures qui remontent, il y a celle de faire du sport le matin. Comment s'y mettre et s'y tenir ? Quelles sont les astuces pour faire de votre entrainement matinal un moment de plaisir...

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6 étirements pour se détendre après le travail

(0) Commentaires | Publication 7 avril 2016 | 19h59

Stress, mauvaises postures, sédentarité... nos modes de vies actuels sont souvent à l'origine de petites douleurs, localisées généralement au niveau du dos et de la nuque. Pour limiter ces tensions, rien de tel que la pratique d'une activité physique régulière. Si vous manquez de temps, n'hésitez pas à jeter un...

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5 exercices pour se muscler au bureau

(0) Commentaires | Publication 12 octobre 2015 | 19h44

Tous les professionnels de la santé le répètent: la pratique d'une activité physique régulière est indispensable pour garder la forme. Seulement, entre un travail prenant et une vie de famille bien remplie, difficile de trouver du temps pour faire du sport. La solution: profiter d'une petite pause au bureau pour...

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