Sommeil

Voici 7 façons de faciliter votre réveil

HuffPost Canada | Natalie Stechyson | Publication 27.12.2017

Est-ce qu'il y a quelque chose de pire que de se réveiller en entendant son alarme sonner alors qu'il fait encore nuit dehors? Si vous êtes comme...

Comment rêver vous rendra moins sensible à la peur et au stress

The HuffPost | Lindsay Holmes | Publication 11.11.2017

SOMMEIL - Cette découverte donne un tout nouveau sens à l'expression "faire de beaux rêves". Une nouvelle étude a démontré que les mouvements oc...

Le Sleep lab, ou comment Simmons veut analyser le sommeil de ses clients

Rédaction du HuffPost Maroc | Publication 16.06.2017

SOMMEIL - Et si vous aviez la possibilité de vous faire dicter vos besoins en sommeil par un robot? C'est un peu le rôle de Sleep Lab, une nouvelle ...

Ramadan: 5 règles d'or à adopter dès aujourd'hui pour préparer son corps au jeûne

HuffPost Maroc | Kaoutar Laili | Publication 17.05.2017

BIEN-ÊTRE - Pour éviter les coups de barre à répétition, les migraines, les fringales et la baisse de régime pendant ramadan, il faut donner le ...

5 astuces pour survivre au changement d'heure 2017

Le HuffPost | Marine Le Breton | Publication 25.03.2017

CHANGEMENT D'HEURE - Oui, dans la nuit de ce samedi 25, nous allons perdre une heure de sommeil. Demain, quand nous réveillerons à 9h, il sera en fa...

Ces jumeaux de 2 ans vont rendre fous leurs parents

Le HuffPost | Publication 20.03.2017

INSOLITE – La nuit, tous les chats sont gris. Et ces deux jumeaux totalement inépuisables. Les parents d'Andrew et Ryan Balkin ne devaient pas se d...

Le Maroc va bientôt changer d'heure

Rédaction du HuffPost Maroc | Publication 17.03.2017

HORLOGE - Le Maroc va bientôt changer d'heure. Dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 mars, à 2 heures du matin, il faudra avancer votre montre d'...

10 activités à faire le soir pour de meilleures nuits de sommeil

The Huffington Post | Publication 21.02.2017

Plusieurs ont l’habitude de regarder leur fil de nouvelles et de prendre leurs messages sur leur téléphone intelligent avant de se mettre au lit. ...

Mes 2 techniques pour arrêter les ruminations mentales et enfin dormir sans médicaments

Clémence Peix Lavallée | Publication 21.02.2018
Clémence Peix Lavallée

Que faire quand les ruminations empêchent de dormir ou de se rendormir?

Une heure pour moi

Marie-Josée Archambault | Publication 20.02.2018
Marie-Josée Archambault

Je l'avoue, à une fréquence presque aussi régulière que le tic-tac incessant des aiguilles de ma montre, je me retrouve confrontée à cette éternelle question de savoir quand il arrivera ce moment qui sera enfin à moi...

10 mauvaises habitudes à éliminer de votre quotidien

Dr. Travis Bradberry | Publication 20.02.2018
Dr. Travis Bradberry

SOCIÉTÉ - Vous êtes la somme de vos habitudes. Quand vous laissez les mauvaises prendre le dessus, elles entravent considérablement votre chemin vers le succès. L'ennui, c'est que les mauvaises habitudes sont insidieuses; elles s'installent en vous lentement, sans que vous vous rendiez compte des dommages qu'elles occasionnent.

17 choses que vous devez savoir sur l'apnée du sommeil

The Huffington Post Canada | Publication 16.12.2016

La plupart des gens blâment leur rythme de vie effréné ainsi que le stress et l’anxiété qui peuvent en découler pour leurs mauvaises nuits de ...

10 confidences de couples heureux qui dorment dans des lits séparés

The Huffington Post | Publication 03.12.2016

Selon un récent sondage de la National Sleep Foundation, 25 % des couples dormiraient dans des lits séparés, et 10 % feraient carrément chambre à...

3 conseils pour un sommeil de meilleure qualité (VIDEO)

Elisabeth Allier | Publication 23.11.2017
Elisabeth Allier

Voici des gestes simples que je vous conseille d'adopter au moment du coucher.

15 conseils pour mettre en place ou améliorer votre routine du matin

The Huffington Post Canada | Publication 03.11.2016

Vous n’avez pas à faire de grands changements dans votre vie pour améliorer celle-ci sur une base quotidienne. Parfois, une simple modification pe...

Les troubles de sommeil en Tunisie: sous-estimés et sous-diagnostiqués

TAP | Publication 29.10.2016

SANTÉ- "4% de la population masculine souffre de troubles du sommeil contre 2% de femmes", a révélé Leila El Gharbi, médecin spécialiste des tro...

Le Maroc change d'heure ce week-end

Rédaction du HuffPost Maroc | Publication 26.10.2016

CHANGEMENT D'HEURE - Vous allez bientôt devoir reculer vos montres d'une heure. L'heure actuelle du Maroc (GMT+1) sera suspendue à partir de dimanch...

Pour réduire le risque de mort subite du nourrisson, installez-le dans votre chambre

Rédaction du HuffPost avec AFP | Publication 24.10.2016

ENFANTS - Voici de nouvelles recommandations pour les parents de nouveaux-nés. Selon l'American Academy of Pediatrics (AAP), dont les conseils sont p...

8 aliments qui vous empêchent de bien dormir

The Huffington Post | Ashley Neglia | Publication 05.10.2016

Environ 50 à 70 millions d’adultes souffrent de problèmes de sommeil aux États-Unis. Vous n'êtes donc pas seul. Ce que vous mangez avant de vous...

Comment récupérer un sommeil réparateur naturellement?

Dr Pascal Trotta | Publication 01.10.2017
Dr Pascal Trotta

Voici mes conseils pour bien dormir naturellement et sans somnifère.

5 carrières qui peuvent détruire votre santé

The Huffington Post | Suzy Strutner | Publication 26.09.2016

Un récent sondage de NPR nous révèle les emplois les plus destructeurs de la santé. NPR a demandé à 1 600 personnes comment leur emploi affec...

Pourquoi la position dans laquelle vous dormez a de l'importance

The Huffington Post | Rebecca Halperin, Ethan Kirby | Publication 18.09.2016

On ne choisit pas toujours la position dans laquelle on dort. Mais celle-ci a un impact sur notre corps: notre respiration, notre colonne vertébrale,...

La sieste bonne pour la santé... à condition de ne pas dépasser 1 heure

AFPQC | Agence France Presse | Publication 15.09.2016

SANTÉ- Alors que les bienfaits de la sieste pour la santé sont régulièrement vantés, cette pratique aurait un lien avec un risque accru de diabè...

À quelle heure les enfants doivent-ils se coucher?

Le HuffPost | Sandra Lorenzo | Publication 02.09.2016

SOMMEIL - La rentrée est difficile pour tout le monde, les enfants ne font pas exception. Quelques jours après le retour à l'école, la fatigue com...

6 astuces pour trouver le sommeil quand il fait très chaud

Le HuffPost | Publication 28.08.2016

Si la rentrée est entamée, l'été n'est pas fini! Non seulement la chaleur est difficile à supporter pendant la journée mais cela peut deveni...