Denis Fortier
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Denis Fortier est physiothérapeute (kinésithérapeute), chroniqueur radio-télé et l’auteur des livres:

- 99 façons de prévenir les effets du vieillissement (Trécarré)
- Conseils d’un physio pour une meilleure posture, un livre anti-douleur (Trécarré)
- Adoptez la bonne posture, tests et exercices pour protéger votre dos et vos articulations (Marabout)

Les articles de Denis Fortier

Que faire en cas d'une déchirure d'un ménisque du genou?

(0) Commentaires | Publication 17 juillet 2016 | 23h32

Votre genou vous fait mal? Il refuse de déplier lorsque vous marchez ou pratiquez un sport? La déchirure méniscale est l'une des blessures articulaires qui survient le plus fréquemment. Elle fait peut-être partie des causes qui vous empêchent de profiter pleinement de votre genou.

Or, tout n'est pas noir et...

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Comment la respiration peut diminuer vos douleurs au dos

(0) Commentaires | Publication 9 juillet 2016 | 15h10

Le diaphragme est un muscle essentiel à la respiration et il s'agit d'une lapalissade d'affirmer qu'il a pour fonction principale de nous faire respirer. Or, il possède aussi un autre rôle et celui-ci est d'une importance considérable: le diaphragme stabilise la colonne vertébrale, un peu à la manière des muscles...

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7 exercices pour soulager la douleur entre les omoplates

(0) Commentaires | Publication 13 juin 2016 | 01h47

Vous êtes aux prises avec une douleur entre les omoplates? Des tensions musculaires perturbent vos journées ou vos nuits? Mon article d'aujourd'hui s'inspire des conseils et des exercices que je donne régulièrement à mes patients ainsi que ceux que je propose dans mes livres. Ils vous aideront à soulager les...

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5 activités étonnantes pour prendre soin de la santé de votre maman

(0) Commentaires | Publication 28 mai 2016 | 17h52

La santé n'est-elle pas la plus belle chose à offrir à votre maman? Qu'il s'agisse de la fête des Mères ou d'une autre occasion, pourquoi ne pas faire d'une pierre deux coups en lui proposant de réaliser avec elle une activité qui, en prime, prendra soin également de votre propre...

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7 astuces pour diminuer les effets du vieillissement sur votre cerveau

(0) Commentaires | Publication 27 mai 2016 | 11h54

Depuis la parution récente de mon livre 99 façons de prévenir les effets du vieillissement, vous avez été nombreux et nombreuses à m'écrire sur les réseaux sociaux. Et à lire tous vos messages, je comprends que le risque de perdre la mémoire est l'une de vos principales craintes...

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10 conseils pour utiliser sa souris sans douleur

(0) Commentaires | Publication 14 mai 2016 | 19h28

Votre souris d'ordinateur est peut-être l'une des principales responsables de la fatigue ou de la douleur que vous ressentez en fin de journée, que celle-ci soit localisée à la main, au poignet, à l'épaule, au cou ou au dos. Dans certains cas, ces symptômes sont passagers et disparaissent après une...

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Comment guérir d'une fracture

(1) Commentaires | Publication 9 mai 2016 | 04h53

Course à pied, ostéoporose, accident de travail, mauvaise chute... les causes des fractures sont vastes et nous concernent tous, peu importe notre condition physique. Mais comment bien guérir d'une fracture? Quoi faire avant, pendant et après la période d'immobilisation? Voici des informations et des conseils concernant la guérison d'une fracture en...

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Course à pied: 11 conseils pour prévenir les blessures

(0) Commentaires | Publication 1 mai 2016 | 20h21

SPORT - Les amateurs de course à pied sont de plus en plus nombreux, parmi mes patients, certes, mais aussi dans la population générale. Au cours de la dernière décennie seulement, il y aurait eu une augmentation de 37% de la participation aux marathons, du moins aux États-Unis....

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10 bonnes raisons de marcher plus souvent

(0) Commentaires | Publication 16 avril 2016 | 18h50

Il n'y a pas de bonne ni de mauvaise saison pour marcher. On peut le faire pour se rendre au travail, pour se relaxer pendant l'heure du déjeuner, pour socialiser avec des amis, pour garder la forme ou simplement profiter du plaisir de bouger. Marcher, c'est bon pour la santé...

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10 bonnes raisons de marcher plus souvent

(0) Commentaires | Publication 16 avril 2016 | 17h41

SPORT - Il n'y a pas de bonne ni de mauvaise saison pour marcher. On peut le faire pour se rendre au travail, pour se relaxer pendant l'heure du déjeuner, pour socialiser avec des amis, pour garder la forme ou simplement profiter du plaisir de bouger. Marcher, c'est bon pour...

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Découvrez 5 petits miracles de la marche

(0) Commentaires | Publication 13 avril 2016 | 11h37

Combien seriez-vous prêt à payer pour bénéficier d'un remède miracle? Certainement très cher. Or, il en existe un, tout simple, gratuit et qui se décline de plusieurs façons.

Mon article d'aujourd'hui vous présente 5 petits (et grands!) miracles de la marche sur la santé et plus...

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Connaissez-vous les effets du changement d'heure sur votre corps?

(1) Commentaires | Publication 26 mars 2016 | 19h18

Dans environ 70 pays de la planète, deux fois par an, vous êtes appelés à avance ou à reculer l'heure de 60 minutes. Cela a des conséquences directes sur votre santé et votre énergie et de façon plus marquée chez certaines personnes.

Quels sont...

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L'ABC des vertiges et des étourdissements

(0) Commentaires | Publication 16 mars 2016 | 12h49

Vous sentez-vous parfois comme si la Terre entière tournait autour de vous ? Êtes-vous souvent étourdi ?

Les problèmes de vertiges et d'étourdissements sont fréquents et font partie des principales causes de consultations médicales, que ce soit les labyrinthites, la maladie de Menière ou les vertiges positionnels.

Mon article d'aujourd'hui vous propose un tour...

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Cancer: Les petits miracles de l'activité physique

(0) Commentaires | Publication 17 décembre 2015 | 17h56

SANTÉ - En commençant ma pratique, jamais je n'aurais pensé que mes interventions de physiothérapeute s'adresseraient, entre autres, aux personnes atteintes d'un cancer.

Et c'est pourtant ce qui s'est passé! Je vous dirais même qu'il s'agit d'une période charnière de ma pratique qui a modifié le cours de ma...

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Conseils d'un physio pour les accros du texto

(0) Commentaires | Publication 26 novembre 2015 | 22h24

Pendant la seconde moitié du 20e siècle, les écrans de télé et d'ordinateur nous ont cloués à nos chaises. Voilà maintenant que les appareils mobiles se mettent de la partie en modifiant notre façon de bouger. Et c'est par la tête et les pouces qu'ils nous tiennent!

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10 bonnes raisons de marcher plus souvent

(1) Commentaires | Publication 21 mai 2015 | 19h49

Il n'y a pas de bonne ni de mauvaise saison pour marcher. On peut le faire pour se rendre au travail, relaxer pendant l'heure du lunch, socialiser avec des amis, garder la forme ou pour simplement profiter du plaisir de bouger. Marcher, c'est bon pour la santé et voici 10...

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13 conseils pour contrer les effets du vieillissement sur vos muscles

(0) Commentaires | Publication 25 mars 2015 | 18h28

SANTÉ - Nos muscles sont essentiels à notre qualité de vie, comme les battements de notre cœur et le fonctionnement de notre cerveau, et lorsqu'ils perdent une partie de leurs capacités, tout se complique: nos déplacements, nos divertissements, nos échanges avec les autres et le déroulement de nos activités quotidiennes....

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Des conseils pour contrer la sciatique

(0) Commentaires | Publication 26 février 2015 | 23h56

Les problèmes de dos surviennent le plus souvent entre l'âge de 30 et 50 ans et il est faux de dire qu'ils ne concernent que les personnes plus vieilles. C'est aussi vrai pour la sciatique; un motif de consultation très fréquent en physiothérapie et dont le principal symptôme est la...

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Assis au travail? 10 choses que vous ne devriez pas faire

(0) Commentaires | Publication 11 février 2015 | 18h44

On ne me fouettera jamais pour avoir écrit ce texte. Raif Badawi, lui, a été condamné à 1000 coups de fouet et 10 ans prison pour avoir blogué.

De plus en plus de personnes passent leurs journées en position assise durant leurs loisirs, leurs activités de la vie quotidienne, mais...

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