Journée mondiale du sourire: 5 postures de yoga faciles pour être de bonne humeur

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Le week-end ou les prochaines vacances tardent à arriver? Les bouchons vous ont vraiment fâché? Il suffit de quelques minutes et de quelques postures de yoga pour modifier son humeur et retrouver (ou garder) le sourire. En plus c'est le moment, puisque ce vendredi 6 octobre marque la Journée mondiale du sourire!

La professeure américaine de yoga Nicole Lynne Hooley montre, dans une vidéo de nos confrères du HuffPost américain, quelques postures, comme la "salutation à la lune" (dans une version plus facile que l'originale) ou encore un exercice aussi simple que la respiration alternée, comme vous pouvez le voir dans la vidéo en haut de cet article.

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