8 astuces efficaces pour réduire vos symptômes d'allergies

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C'est la saison des allergies et les désagréments qui vont avec, comme l'écoulement nasal, le picotement des yeux et les éternuements.

Heureusement qu'on peut avoir recours à des comprimés antihistaminiques ou encore à des vaporisateurs nasaux pour soulager les symptômes d'allergies, et qui ne nécessitent pas d'ordonnance.

Les prévisions allergies de Météo Média sont aussi un outil pratique pour savoir les meilleurs et pires moments de la journée pour sortir dehors selon l'indice de pollen et la qualité de l'air.

  • Porter des verres fumés afin de diminuer la quantité de pollen qui atteint vos yeux.
  • Se laver régulièrement les mains, le nez, le visage et les yeux avec de l’eau.
  • Se laver les cheveux après avoir passé du temps à la campagne, dans un parc ou un jardin et également le soir, afin d’éviter que les allergènes se déposent sur l’oreiller.
  • Garder le gazon court, car l’herbe qui pousse fleurit et libère du pollen.
  • Garder les fenêtres fermées. Privilégier l’air climatisé lorsque possible.
  • Faire le ménage et dépoussiérer votre logement à fond, et ce, régulièrement.
  • Utiliser un diffuseur d’huiles essentielles pour assainir l’air intérieur. Le thym est un excellent choix.
  • Éviter d’étendre ses vêtements sur la corde à linge.
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