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Sept astuces pour manger plus lentement

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ALIMENTATION - Si vous avez déjà voulu faire attention à votre alimentation, vous savez déjà que vous devez ralentir le rythme. Car manger lentement augmente le sentiment de satiété et réduit la quantité de nourriture que vous ingérez.

Facile à dire. Mais moins à faire ! Lorsque vous avez pris l'habitude de manger vite, difficile d'avaler votre plat de pâtes carbo en plus de 10 minutes! Alors, pour vous, nous avons listé sept astuces pour vous aider à manger plus lentement, dans la vidéo ci-dessus.

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