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Le changement d'heure nous fait gagner une heure de sommeil? Elle peut avoir des effets sur le corps

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SANTÉ - On l'attend tous cette heure de sommeil supplémentaire au coeur de la nuit du 29 au 30 octobre 2016. On se dit qu'on va "roupiller" plus et être plus reposé grâce à ce changement d'heure, c'est sûr. Eh bien ce n'est pas si certain.

Comme le montre notre vidéo au-dessus de l'article, les personnes les plus fragiles peuvent ressentir des effets sur leur organisme et mettre jusqu'à une semaine pour retrouver un rythme normal. Et quand bien même une heure de différence n'est pas un bouleversement pour beaucoup d'entre nous, ils sont peu nombreux ceux qui arrivent vraiment à se reposer avec ce bonus de sommeil comme l'indiquait ce blog sur le site de Harvard en 2013.

Ces effets sont assez proches, finalement, de ceux du passage à l'heure d'été, que Le HuffPost avait décrits dans une vidéo, visible au bas de cet article, avec l'aide de Bill Murray et du film "Un jour sans fin"

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