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Pourquoi la position dans laquelle vous avez l'habitude de dormir a de l'importance

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On ne choisit pas toujours la position dans laquelle on dort. Mais celle-ci a un impact sur notre corps: notre respiration, notre colonne vertébrale, notre système digestif. C'est ce qu'explique Shaw Stevenson, auteur de "Sleep smarter" ("Dormir plus intelligemment", non traduit en français), auprès de nos confrères du Huffington Post américain.

Il fait donc le point, dans la vidéo ci-dessus, sur les avantages et les inconvénients des trois principales positions: sur le dos, sur le côté, sur le ventre. Rassurez-vous: aucune position n'est entièrement bonne... ni mauvaise.

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