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En vrai, le running pour les débutants, ça ressemble à ça

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FORME - C'est la rentrée! Les baskets sont prêtes, le legging fluo vous va à la perfection et vous vous sentez parfaitement bien dans ce débardeur. Ne manque plus qu'une chose? L'assurance que vos jambes et votre souffle suivront. Et là, le running va vous donner votre première leçon d'humilité. Ce n'est pas si simple de courir, même avec toute la meilleure volonté du monde.

C'est ce qui est arrivé à Charlie, 25 ans, auteure du blog "butterfly in my stomach" et graphiste. Elle raconte: "J’ai tenté pourtant! J’ai pris mon courage à deux mains, j’ai mis mon réveil tôt pour aller courir dans la fraîcheur matinale, j’ai enfilé mes nouvelles baskets trop mignonnes…Mais non…Au bout de 200 m, mon cœur battait déjà la chamade, mon visage est devenu rouge pivoine et je respirais comme une asthmatique en pleine crise. Les petits papis qui partaient faire leur marché m’ont tous regardée avec un air de pitié… Bon allez, demain je recommence et je fais 300 mètres!"

se remettre au sport

Le point positif? D'entraînement en entraînement, on progresse forcément. Les distances s'allongent, le point de côté disparaît et le plaisir reste!

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