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Apprendre à gérer le stress au travail grâce au conseils de Jack Bauer (VIDÉO)

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VIE DE BUREAU - Vous n'avez pas une minute pour vous au bureau, vous mangez devant votre ordinateur, votre patron vous stresse, vous n'arrivez plus à déconnecter le soir en rentrant chez vous...

Attention! Trop de stress n'est jamais bon pour la santé. Au travail, selon une récente étude, il pourrait raccourcir l'espérance de vie de 33 ans. Ce jeudi 28 avril, il est de bon ton de le rappeler en cette Journée Mondiale sur la sécurité et la santé au travail, dont le thème de cette année 2016 est "Le stress au travail: un défi collectif".

Comment faire pour gérer le stress au bureau, pour ne pas se laisser envahir par le travail et pour réussir à faire la part des choses? Jack Bauer, le célèbre héros de la série 24 heures chrono (neuf saisons entre 2001 et 2014) vous donne tous ses conseils pour être zen du matin jusqu'au soir, dans la vidéo ci-dessus.

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Réduire son niveau de stress (presque) sans effort
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